睡眠障害とストレスの関係はどのようなものでしょうか?2022.9.12

今日は、LONDON LASH隣の快眠ドライヘッド

スパ専門店IZANAIさんに聞いたお話です。



睡眠障害の原因の1つは「ストレス」だといわれていルそうです。




ストレスによって自律神経が乱れると、交感神経が優位となり、

脳は興奮状態になり夜になっても活動モードの状態が続くと、

休息できなくなり。 たとえ眠れたとしても、浅い眠りが多くなり、

夜中に何度も目を覚ます。





睡眠障害とは、どのように定義されているのでしょうか?

睡眠障害は、睡眠に関連した多種多様な病気の総称です。



睡眠障害の状態は、何らかの原因によって不眠状態が持続することを指します。

睡眠障害は、大きく分けて5つの種類があるそうです。


IZANAIでは、カウンセリングによりお客様の睡眠改善へつながる

アドバイスと施術をしているそうです。



私も体験しましたが睡眠の質が以前より高まった気がします。